Pilav Kaç Kalori? Pilav Değerleri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Pilav Kaç Kalori? Pilav Değerleri Nelerdir?

Pilav kaç kalori, pilav bütün evlerde pişirilen bir yardımcı yemektir. Ana yemeklerle birlikte ikram edilir. Gerek bulgur pilavı gerekse pirinç pilavı, kuskus pilavı gibi çeşitler hazırlanır. Bunların çok sık tüketilmesi nedeniyle herkes pilav kaç kalori diye merak eder. Pilavın kalorisi bir anlamda içeriğindeki malzemelerle belirlenir. Pilavda kullanılan tavuk suyu, et suyu, tavuk eti, kırmızı et, yağ gibi malzemeler pilavın kalorisini yükseltir. Eğer kilonuzu kontrol altında tutmayı istiyorsanız, sade bir pilav pişirmelisiniz. Bulgur pilavı olsun, pirinç pilavı olsun bu şekilde daha düşük kaloriye sahip olur. En önemlisi pilavı pişirirken içinde kullandığınız yağın miktarı ve türüdür. Hem az miktarda yağ kullanın hem de kalorisi düşük olan yağları tercih edin. Bu konuda sizlere kanola yağını tavsiye edebiliriz. Tereyağına, zeytinyağına, mısır özü yağına göre daha az kalori içerir.

Pilav kaç kalori içerir?
  • 1 tabak sade pirinç pilavı 215 kcal
  • 1 tabak sade bulgur pilavı 200 kcal
  • 1 tabak tavuklu pirinç pilavı 450-460 kcal
  • 1 tabak tavuklu bulgur pilavı 430-450 kcal
Pilav tükettiğinizde içeriği zengin bol malzemeli olursa, kalorisinin de yüksek olması normaldir. Bu yüzden diyet yapıyorsanız, pilavınızı sade olarak düşük kalorili az yağla pişirmeye özen göstermelisiniz. Pilavın miktarını da az tüketmelisiniz. Verdiğimiz kalori değerleri yaklaşık 100 gram pilava eşdeğerdir. Buna göre öğünlerde alacağınız kaloriyi kendinizde hesap edebilirsiniz. Besleyici olması bakımından bulgur pilavını pirinç pilavına tercih edebilirsiniz.

Pilav Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karabuğday Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Karabuğday Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

İtalyan Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

İtalyan Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Domates Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domates Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Dövme Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Düğün Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Düğün Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Erişte Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Erişte Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Midyeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Ölçüsü Nasıl Ayarlanır?

Pilav Ölçüsü Nasıl Ayarlanır?

Kırgız Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kırgız Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fıstıklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fıstıklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Midye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Midye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Pilavı Sade Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Pilavı Sade Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Mengen Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mengen Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Haşlama Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Haşlama Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Büryan Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Büryan Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6