Konserve domatesli pirinç pilavı tarifi ve malzemeleri

Konserve domatesli pirinç pilavı, pratik ve besleyici bir öğün seçeneğidir. Yoğun iş temposuna sahip bireyler için hızlıca hazırlanabilen bu tarif, zengin malzemeleriyle lezzetli bir alternatif sunar. Sağlıklı ve doyurucu bir yemek arayanlar için idealdir.

25 Kasım 2024

Konserve Domatesli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri


Konserve domatesli pirinç pilavı, hem besleyici hem de pratik bir yemek seçeneğidir. Özellikle yoğun iş temposuna sahip bireyler için hızlı bir şekilde hazırlanabilen bu tarif, sağlıklı bir öğün sunar. Konserve domatesler, hem lezzet hem de besin değerleri açısından pirinç pilavına zenginlik katar. Bu makalede, konserve domatesli pirinç pilavının malzemeleri, hazırlanışı ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler verilecektir.

Malzemeler


  • 2 su bardağı pirinç
  • 1 kutu konserve domates (yaklaşık 400 gram)
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı su veya sebze suyu
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • İsteğe bağlı baharatlar (pul biber, kimyon vb.)

Hazırlanışı


1. İlk olarak pirinci, soğuk su altında güzelce yıkayın ve nişastasını akıtın. Pirinçlerin suyu süzüldükten sonra bir kenarda bekletin.

2. Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Küçük doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

3. Kavrulan soğanlara konserve domatesleri ekleyin. Domateslerin suyunu çekene kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin.

4. Pirinçleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Bu işlem, pirinçlerin lezzetini artıracaktır.

5. Üzerine su veya sebze suyunu ekleyin. Tuz ve baharatları da ekleyerek karıştırın.

6. Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Daha sonra ocaktan alıp, 10-15 dakika dinlendirin.

7. Dinlendikten sonra, pilavınızı güzelce karıştırarak servis yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Konserve domatesli pirinç pilavının 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) aşağıdaki besin değerlerini içermektedir:
  • Kalori: 250 kcal
  • Karbonhidrat: 45 g
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 6 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 300 mg
  • Potasyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Konserve domatesler, taze domateslere göre daha uzun süre saklanabilir ve yılın her döneminde ulaşılabilir.

- Pirinç yerine bulgur veya kinoa gibi alternatif tahıllar da kullanılabilir. Bu, yemeğin besin değerini artırabilir.

- Pilavı zenginleştirmek için sebzeler (bezelye, havuç, biber vb.) eklemek de mümkündür.

- Yemeği sunarken, taze otlar (maydanoz, dereotu) ile süslemek, hem görsel olarak hoş bir görüntü sağlar hem de lezzet katabilir.

Sonuç olarak, konserve domatesli pirinç pilavı, pratik yapılışı ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir öğün seçeneği sunmaktadır. Özellikle çalışan bireyler için hızlı bir çözüm olarak tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Nasıl Yapılır?
Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
Güncel
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri