Domatesli Biberli Sulu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli biberli sulu bulgur pilavı, Türk mutfağının pratik ve besleyici yemeklerinden biridir. Bu tarif, lezzetli sebzelerle zenginleştirilmiş bulgurlu bir pilav sunarak, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek oluşturur. Detaylar için tarifimize göz atabilirsiniz.

12 Ekim 2024
Domatesli biberli sulu bulgur pilavı, Türk mutfağının sevilen ve pratik yemeklerinden biridir. Bu lezzetli yemek, bulgurlu pilavın domates ve biberle zenginleştirilmesiyle hazırlanır. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu yemek, özellikle sebze severlerin favorisi olma özelliği taşır. İşte bu yemeğin tarifine ve malzemelerine dair detaylar.

Malzemeler


  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet büyük boy domates
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 su bardağı sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/2 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Zeytinyağını bir tencereye koyun ve soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

2. Ardından, yeşil biberi de doğrayarak tencereye ilave edin. Biberler yumuşayana kadar kavurmaya devam edin.

3. Domatesi rendeleyin veya küçük küpler halinde doğrayarak karışıma ekleyin. Domates suyunu salıp çekene kadar pişirin.

4. Bulguru tencereye ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Bu, bulgura lezzet katacaktır.

5. Sıcak suyu ekleyin, tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin. Karıştırarak kaynamaya bırakın.

6. Su kaynadıktan sonra, ocağın altını kısın ve tencerenin kapağını kapatın. Bulgurların şişmesi için yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

7. Piştikten sonra, pilavı ocaktan alın ve 5 dakika dinlenmeye bırakın.

8. Servis yaparken üzerine ince doğranmış maydanoz serpebilirsiniz.

Besin Değerleri


Domatesli biberli sulu bulgur pilavının 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) için ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:

- Kalori: 210 kcal- Karbonhidrat: 40 g- Protein: 6 g- Yağ: 4 g- Lif: 5 g- Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Bulguru pişirirken su miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Daha sulu bir pilav isterseniz, suyu biraz daha artırabilirsiniz.

- Bu tarif, sebzeleri artırarak vegan veya vejetaryen bir seçenek oluşturabilir. Örneğin, havuç, bezelye veya patlıcan ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.

- Ayrıca, pilavın yanında yoğurt veya salata servis etmek, yemeği daha da lezzetli hale getirecektir.

Domatesli biberli sulu bulgur pilavı, hem lezzeti hem de besin değeri açısından zengin bir yemek seçeneği sunmaktadır. Bu tarif, hem günlük yemeklerinizde hem de özel günlerde rahatlıkla tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tuti 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarifin gerçekten pratik ve lezzetli olduğunu düşünüyorum. Özellikle sebze seven biri olarak, domates ve biberin bulgura kattığı tat harika. Bulguru pişirirken su miktarını damak zevkine göre ayarlamak da güzel bir detay. Daha sulu bir pilavı kim sevmez ki? Ayrıca, havuç veya patlıcan ekleyerek vegan bir alternatif oluşturmak da harika bir fikir. Yanında yoğurt veya salata ile servis etmek, yemeği zenginleştirir. Bu tarif, günlük yemeklerimde sıkça kullanabileceğim bir seçenek gibi görünüyor. Sizce de bu kadar besleyici ve doyurucu bir yemeği hazırlamak bu kadar kolay olmalı mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Pratiklik ve Lezzet
Tuti, tarifin gerçekten pratik ve lezzetli olduğunu düşünmen çok güzel. Sebze seven biri olarak domates ve biberin bulgura kattığı lezzeti takdir etmen, bu tarifin ne kadar zengin olduğunu gösteriyor.

Su Miktarının Önemi
Ayrıca, bulguru pişirirken su miktarını damak zevkine göre ayarlamak gerçekten önemli bir detay. Herkesin damak tadı farklı olduğu için, bu tür bir esneklik sunmak tarifin en büyük avantajlarından biri.

Vegan Alternatifler
Havuç veya patlıcan ekleyerek vegan bir alternatif oluşturma fikri harika. Böylece hem besleyiciliği artırmış oluyorsun hem de farklı tatlar deneyimleme şansı buluyorsun.

Yanında Sunum
Yanında yoğurt veya salata ile servis etmenin yemeyi zenginleştirdiğini söylemen de doğru. Bu tür yan lezzetler, yemeğin hem görünümünü hem de tadını zenginleştiriyor.

Kolay Hazırlık
Son olarak, bu kadar besleyici ve doyurucu bir yemeği hazırlamanın kolay olması, günlük yemekler için harika bir seçenek haline getiriyor. Gerçekten de, bu kadar lezzetli bir tarifi bu kadar basit bir şekilde hazırlamak büyük bir avantaj. Umarım tarifini denersin ve keyfini çıkarırsın!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Nasıl Yapılır?
Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
Güncel
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri