Mantarlı Tavuklu Pilav Tarifi ve MalzemeleriMantarlı tavuklu pilav, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, mantar ve pirinç birleşimi, zengin bir tat profili sunarken, aynı zamanda besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu makalede, mantarlı tavuklu pilavın tarifini, gerekli malzemeleri ve besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. MalzemelerMantarlı tavuklu pilav hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
Hazırlık AşamasıMantarlı tavuklu pilavın hazırlanışı, aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilecektir: 1. Öncelikle pirinçleri bir kapta 30 dakika kadar ıslatın ve ardından durulayarak süzün. 2. Geniş bir tencerede zeytinyağını veya tereyağını ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. 3. Ardından ezilmiş sarımsakları ve doğranmış tavuk göğsünü ekleyin. Tavuklar tamamen pişene kadar kavurun. 4. Dilimlenmiş mantarları ekleyin ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin. 5. Süzülen pirinçleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. 6. Tavuk suyunu ekleyin, tuz ve karabiber ilave edin. Karışımı kaynamaya bırakın. 7. Kaynadıktan sonra, ateşi kısın ve tencerenin kapağını kapatarak pirinçler suyunu çekene kadar pişirin. (Yaklaşık 15-20 dakika) 8. Piştikten sonra, ocaktan alın ve demlenmesi için 10 dakika bekletin. 9. Servis yapmadan önce, maydanoz ile süsleyin. Besin DeğerleriMantarlı tavuklu pilavın yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri aşağıdaki gibidir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 28 g- Yağ: 12 g- Karbonhidrat: 40 g- Lif: 2 g- Sodyum: 600 mg Ekstra BilgilerMantarlı tavuklu pilav, besleyici içeriği ile sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, mantarlar bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar açısından zengindir. Pirinç ise enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Bu yemek, diyet programlarına dahil edilebilecek sağlıklı bir alternatif olup, özellikle çocuklar ve gençler için ideal bir besin kaynağıdır. Ayrıca, mantarların farklı çeşitleri kullanılarak ve baharatlar eklenerek, yemeğin lezzeti daha da zenginleştirilebilir. Mantarlı tavuklu pilav, hem pratik bir yemek olmasının yanı sıra, misafirler için de şık bir sunum oluşturabilir. Pilavın yanına bir salata hazırlayarak, dengeli bir öğün elde edebilirsiniz. Umarım bu tarif, mutfakta yeni lezzetler denemeniz için ilham verir! |
.jpg "Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Sebzeli Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mengen Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Çerkez Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Büryan Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Maklube Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Etli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Perde Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kuskus Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Hamsili Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Pirinç Pilavı Kaç Kalori?")
Mantarlı tavuklu pilav tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle mantar ve tavuk kombinasyonunun sağladığı zengin tat profili beni etkiledi. Malzemelerin listesi oldukça basit görünüyor; evdeki malzemelerle kolayca hazırlanabilecek bir tarif gibi. Pilavın besin değerleri de oldukça tatmin edici. Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine katkı sağlarken, mantarların antioksidan özellikleri de sağlığımıza fayda sağlayacak gibi. Denedikten sonra, yemeği maydanoz ile süslemek de hoş bir dokunuş olacak. Bu tarifin misafirler için de şık bir sunum oluşturabileceğini düşünmek beni daha da heyecanlandırıyor. Sizce bu tarifin en özel yanı ne?
Cevap yaz