Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Bulgur Pilavı, Bulgur besin değeri yüksek bir yiyecektir. Bulgur pirince göre çok daha az kaloriye sahiptir. Bulgur özellikle de bölgesel zayıflatmaya yardımcı olduğundan dolayı mutlaka yenmesi gereken bir besin türüdür. Bulgur pilavı her türlü yemeğin yanında enfes olmaktadır. Et yemeklerinin, sebze yemeklerinin daha da birçok yemeğin yanında bulgur pilavı yapılıyor. Hem hafif hem de besleyici bir akşam yemeği yapmak istiyorsanız bulgur pilavı tam size göre bir tariftir.

Diyet Bulgur Pilavı İçin Gerekli Malzemeleri
  • Bir tane kırmızı biber
  • Bir su bardağı su
  • Bir su bardağı kepekli kara bulgur ya da esmer buğday olarak da marketlerde satın alabilirsiniz.
  • Bir çay kaşığı pul biber
  • İki yeme kaşığı salça
  • İki yemek kaşığı zeytinyağı
  • İki çay kaşığı tuz
  • Bir tane orta boy kuru soğan
Diyet Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Esmer bulgur ve çok az miktar kullanarak yapmış olduğumuz diyet bulgur pilavı için esmer bulguru iyice yıkayın ve sıcak su içerisinde tam on dakika bekletin. Daha sonra da biberleri ince, ince doğrayın. Sonra ocağın üstüne tava koyun ve tavayı ısıtın ısınan tava içine yağı da ilave edin. Salçayı da ilave ederek biraz karıştırın. Esmer bulguru da ilave edin ve karıştırın. Son olarak pul biberi, tuzu ve kaynayan sudan üç parmak geçecek şekilde esmer bulgurun üstüne koyun. Ben ölçmeden yaptığımdan dolayı normal bulgur pilavı yaparken kullanılan ölçüden biraz daha fazla su koydum bunun nedeni ise esmer bulgur normal bulgura göre çok daha geç piştiğinden dolayıdır. Yarım saat kadar kısık ateş üzerinde pişmeye bırakın. Ara, ara kontrol ederek pişirin pişen diyet bulgur pilavının altını kapatın ve dinlenmeye bırakın. Oldukça hafif doğal ve bir o kadar lezzetli bir pilav türüdür özellikle de diyet yapan kişiler akşam yemeğinde yanında yoğurt ile gönül rahatlığıyla yiyebilirler.

Afiyet Olsun.

Diyet Bulgur Pilavı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bulgur Pilavı Diyet

Bulgur Pilavı Diyet

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Melek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Melek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

İç Pilav Nasıl Yapılır?

İç Pilav Nasıl Yapılır?

Kestaneli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kestaneli Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Pilav Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Pilav Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Özbek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Özbek Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuskus Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kuskus Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Haşlama Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Haşlama Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Midye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Midye Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Üzümlü Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Üzümlü Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Sade Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Sade Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

İç Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri

Arpa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Arpa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Yufkalı Perde Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Yufkalı Perde Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6