İshale Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

İshale pirinç pilavı, ishal dönemlerinde sindirimi kolay ve besleyici bir alternatif sunar. Hafif yapısıyla mideyi yormadan beslenmeyi destekler. Tarifin detayları ve malzemeleriyle birlikte, sağlık açısından yararlı bir seçenek olarak mutfaklarda yer almalıdır.

13 Ekim 2024
İshale pirinç pilavı, hafif ve sindirimi kolay bir yemek olarak özellikle ishal durumlarında tercih edilen bir tarif olarak ön plana çıkar. Bu pilav, besin değerleri açısından zengin olmasının yanı sıra, mideyi yormayan yapısıyla da dikkat çeker. İshale karşı uygun olan bu pilavın hazırlanışında kullanılan malzemeler ve tarif detayları aşağıda belirtilmiştir.

Malzemeler


  • 1 su bardağı baldo pirinç
  • 2 su bardağı su veya sebze suyu
  • 1 yemek kaşığı tereyağı veya zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Pirinç pilavı hazırlarken öncelikle pirinçlerin iyice yıkanması ve nişastasının atılması önemlidir. Bu, pilavın daha tane tane olmasını sağlar. İşte adım adım hazırlanışı:

  • Pirinçleri bir süzgeçte soğuk su altında yıkayın. Nişastasının tamamen akması için birkaç defa durulayın.
  • Bir tencereye tereyağı veya zeytinyağını ekleyin ve hafifçe ısıtın.
  • Pirinçleri tencereye ekleyin ve birkaç dakika kavurun. Bu işlem pirinçlerin daha lezzetli olmasını sağlar.
  • Su veya sebze suyunu ekleyin. İsterseniz tuz ve limon suyunu da ekleyebilirsiniz.
  • Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte kaynamaya bırakın.
  • Pirinçler kaynamaya başladıktan sonra, ateşi kısın ve yaklaşık 15-20 dakika kadar kısık ateşte pişirin.
  • Pirinçler suyunu çektiğinde ocağı kapatın ve pilavı 10 dakika dinlendirin.

Servis Önerileri


İshale pirinç pilavı, sade olarak servis edilebileceği gibi, yanında haşlanmış sebzeler veya yoğurt ile birlikte sunulabilir. Mideyi rahatlatıcı etkisi nedeniyle, ishal tedavisinde destekleyici bir besin olarak tercih edilir.

Besin Değerleri

İshale pirinç pilavı, genel olarak düşük yağ ve kalori içeriğine sahiptir. İşte 1 su bardağı pişirilmiş baldo pirinç pilavının yaklaşık besin değerleri:
  • Kalori: 200 kcal
  • Karbonhidrat: 44 g
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 0.5 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 1 mg
  • Kalsiyum: 10 mg

Ek Bilgiler

İshale pirinç pilavı, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratan bir besin kaynağıdır. Hafif ve besleyici yapısıyla, özellikle ishal sonrası toparlanma sürecinde sıkça önerilir. Ayrıca, pilavın içine eklenen limon suyu, C vitamini kaynağı olarak bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.

Bu tarif, hastalık dönemlerinde rahat bir şekilde tüketilebilecek bir yemek olarak ailelerin mutfaklarında yerini almalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nakib 11 Ekim 2024 Cuma

Islâhâ pilavının ishal durumlarında tercih edilmesi gerçekten mantıklı bir seçim gibi görünüyor. Bu tarifin hafif ve sindirimi kolay olması, özellikle mide rahatsızlıkları yaşayanlar için büyük bir avantaj. Pirinçlerin nişastasının iyice yıkanması ve tane tane olması için gereken özen, pilavın lezzetini artıracak gibi. Ayrıca, limon suyu eklemenin hem tat hem de besin değerleri açısından faydalı olduğu belirtiliyor. Sade tüketilebildiği gibi yanına haşlanmış sebzeler veya yoğurt ile servis edilebilmesi de pratik bir yönü. Besin değerlerinin düşük kalori ve yağ içermesi, bu yemeği özellikle sağlık açısından tercih edilen bir seçenek haline getiriyor. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler yarattığı belirtilen bu tarifi denemek, hastalık dönemlerinde gerçekten faydalı olabilir gibi görünüyor.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sayın Nakib,

Yorumunuzda İslahâ pilavının ishal durumlarında tercih edilmesinin mantıklı bir seçim olduğunu vurgulamanız oldukça yerinde. Gerçekten de, hafif ve sindirimi kolay olması, mide rahatsızlıkları yaşayanlar için büyük bir avantaj sağlıyor. Pirinçlerin nişastasının iyi yıkanması ve tane tane kalması, pilavın lezzetini artırarak daha hoş bir deneyim sunuyor.

Limon Suyunun Faydaları

Limon suyu eklemenin hem tat hem de besin değerleri açısından faydalı olması, yemeği daha besleyici hale getiriyor. Ayrıca, sade olarak tüketilebilmesinin yanı sıra haşlanmış sebzeler veya yoğurt ile servis edilebilmesi, yemeği daha da pratik kılıyor.

Besin Değeri ve Sağlık

Düşük kalori ve yağ içeriği, İslahâ pilavını sağlık açısından tercih edilen bir seçenek haline getiriyor. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde, hastalık dönemlerinde bu tarifi denemek gerçekten faydalı olabilir.

Paylaştığınız bilgiler için teşekkür ederim. Bu tarifin, zorlu dönemlerde nasıl bir rahatlık sağladığı konusunda daha fazla insanı bilgilendirmek önemli.

Saygılarımla.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Duvaklı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Üstü Döner Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Şehriyeli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Pilav Nasıl Yapılır?
Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
İç Pilav Nasıl Yapılır?
Güncel
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Patlıcanlı Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Körili Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Erişteli Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri